10年减肥计划拉开序幕

去年8月-10月,平均一周jogging3天以上,每天8公里左右,减了10磅。11月起入冬,天黑不宜外跑,3个月下来,肥肉又长回去了。
和小熊
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的约定是自她昨日考完GRE起,重新jogging。

目标:把体重恢复至并保持于60公斤
周期:2010年2月-10月
手段:8公里/天,>=3天/周

About Hongwei Xu

I'm a social demographer, a single-child, a husband, and a father.
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1 条 10年减肥计划拉开序幕 的回复

  1. linggle说道:

    哇,不错啊~向你学习

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